はじめに
写真の明るさや雰囲気を決める“3つの設定”があります。それが、ISO（感度）・シャッタースピード（SS）・絞り（F値）この3つです。
これらを理解すると、「なんで暗い？」「なんでブレる？」がすぐに解決できます。初心者でもわかりやすいように、ポイントだけに絞って解説します！
使用した機材・アプリ
- 📷：SONY α7Ⅱ FE 3.5-5.6 / 28-70
ステップ解説
STEP1：ISO（感度）とは？
ISO感度とは、カメラのセンサーが“光をどれだけ強く感じるか”を表す数値です。
数値が大きいほど暗い場所でも明るく写せますが、その分ノイズ（ざらつき）が増えます。
・数字が小さい（ISO100）
→ ノイズが少ない／でも暗め
・数字が大きい（ISO1600〜6400）
→ 明るくなる／でもザラつきが増える
📌 基本は ISO100～400 を使うと綺麗に撮れる（ただし、撮影環境の明るさによって変わります）
STEP2：シャッタースピード（SS）とは？
シャッタースピードとは、シャッターが開いて光を取り込んでいる“時間の長さ”のことです。
時間が短いと動きを止めてくれて、長いと明るく写りますがブレやすくなります。
・速い（1/1000秒など）
→ 動きを止める／でも暗くなる
・遅い（1/30秒など）
→ 明るい／でもブレやすい
📌 手ぶれしない目安：1/60秒以上（ただし、暗い環境ではより遅い速度は手ぶれしやすくなります）
STEP3：絞り（F値）とは？
絞りとは、レンズの中に明るさを調節する羽根（絞り羽根）が複数枚ついており、その羽根の開閉が「絞り（F値）」と呼ばれる部分です。絞りではボケと明るさをコントロールしています。
羽根が大きく開くと明るく撮れ背景がボケやすくなり、羽根が閉じると暗くなり全体にピントが合いやすくなります。
・小さい数字（F1.8）
→ ボケやすい／明るい
・大きい数字（F11）
→ 全体にピント／暗い
📌 ボケさせたいなら F1.8〜F2.8（ただし、明るすぎる環境では白飛び防止の調整が必要です）
ワンポイントアドバイス
まずは 昼間の屋外 で練習すると分かりやすい。明るさの調整に迷ったら、①絞り → ②SS → ③ISO の順で調整してみましょう！ただし、ISOは上げすぎると画質が悪くなるので注意が必要です。
以下は、3つの関係を一言で表した物になります。
🌕明るくしたいとき：ISO↑、SS↓（遅く）、F値↓
🌑暗くしたいとき：ISO↓、SS↑（速く）、F値↑
🌫️ボケさせたい：F値↓（注意：明るくなるためSSかISOを調整）